Obdobie sviatkov je za nami a na mnohých z nás sa podpísalo nárastom prebytočných kilogramov. Ako sa teda dostať do správnej formy a nasmerovať ručičku na váhe smerom nadol? Všetko závisí od stravy. Je to veľmi jednoduchá matematika. Príjem energie musí byť menší ako výdaj. Keď bude výdaj energie vyšší hmotnosť sa začne pomaly strácať.
