Všade sa dočítame zaručené rady ako predchádzať chorobám, no málokedy sme ochotní podstúpiť kroky, ktoré by viedli ku celkovému zlepšeniu obranyschopnosti nášho organizmu. Spoliehame na modernú medicínu a jednoduché spôsoby riešenia príznakov. Tieto problémy evidujeme v posledných rokoch už aj u mladších ročníkov. Podľa odborníkov zato môže akútny nedostatok pohybu a nezdravé stravovacie návyky. Pravdou však je, že niekedy stačí mierne skvalitniť jedálny lístok, používať chôdzu ako cvičenie, dopĺňať minerály a vitamíny a výsledok sa určite dostaví. Tí odvážnejší dokonca odporúčajú aj otužovanie.